Training im Wasserspringen

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Einstieg und Sichtung

Unser Sichtungsteam sucht regelmäßig in Vorschulschwimmkursen, Sportunterricht sowie Kitagruppen nach kleinen Talenten und laden zu einen ersten Schnuppertraining ein. Nach einem erfolgreichen Probetraining können wir einige Kinder zu einem erweiterten Probetraining in einer bestehenden Trainingsgruppe einladen. Wenn wir das Kind als talentiert einschätzen, starten unsere jüngsten Vorschulkinder & Erstklässler mit 2 Trainingseinheiten pro Woche (1,5–2 Stunden). Ab 2. Klasse werden die Trainingseinheiten schrittweise bis zu 3 Einheiten pro Woche, angepasst an Alter und Entwicklungsstand

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Ablauf des Trainings

Unsere Trainings sind vielseitig und bauen systematisch aufeinander auf. Etwa die Hälfte findet in der Turnhalle statt, der Rest im Wasser.

In der Halle lernen die Kinder:

• Bewegungsgrundlagen & Akrobatik

• Koordination & Körperspannung

• Erste Sprünge und sichere Absprünge

Im Wasser üben sie:

• Neue Sprünge & Wiederholungen

• Technikfeinschliff

• Wettkampferfahrung

Eine regelmäßige Teilnahme ist wichtig, damit Kinder Fortschritte machen und Vertrauen in ihre Fähigkeiten gewinnen.

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Wettkämpfe & Motivation

Schon früh sammeln die Kinder erste Wettkampferfahrungen:

• Überprüfungswettkämpfe: zeigen den Trainingsstand, setzen Ziele und feiern Erfolge

• Spaß & Motivation stehen immer im Vordergrund

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Langfristiger Leistungsaufbau

Unser Trainingskonzept fördert eine nachhaltige Entwicklung:

Grundlagentraining:

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• Bewegungs- und koordinative Grundlagen

• Körpergefühl, Akrobatik, sensomotorische Fähigkeiten

• Trampolin-, Akrobatik- und Athletiktraining

• Regelmäßige Wettkämpfe im Land- und Wasserbereich

• Ziel: breite Basis für spätere Spezialisierung

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Nachwuchsbereich (10–12 Jahre):

• Anspruchsvollere Sprünge

• Höhere koordinative Herausforderungen

• Intensivierung athletischer und sportartspezifischer Belastungen

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National- & Bundeskader (NK1, NK2, OK/PK):

• Systematische Leistungsdiagnostik

• Trainingsplanung & Wettkampfsteuerung

• Optimierung von Technik, Athletik und Wettkampferfahrung

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Entwicklung & Ziele

Unser Fokus liegt auf langfristiger Entwicklung:

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• Anfänger erlernen Grundformen wie Absprung, Körperspaltung und einfache Sprünge

• Fortgeschrittene trainieren komplexere Sprünge und höhere Höhen

• Neben Technik fördern wir mentale Stärke, Konzentration, Selbstvertrauen und Teamgeist